-
Тренирање на мускулите
Изберете тегови со вистинска тежина и купете комплет ако можете.Добро е да купувате тегови со различна тежина бидејќи можете постојано да се предизвикувате за време на тренингот.Стандардна комбинација на тежина е да купите две тегови од 2,5 кг, две од 5 кг и две тегови од 7,5 кг.За да се тестира дали гира комбинира...Прочитај повеќе -
Кантонски саем доаѓаме
Од основањето на 109-от саем на кантонот, „Центарот за дизајн и промоција на трговија на саемот на Кантон“ (PDC) активно ја промовираше заемно корисната соработка помеѓу „Made in China“ и „World Design“ и обезбеди платформа за услуги за дизајн за . ..Прочитај повеќе -
Избор на светла за ноќен риболов
Бидејќи е ноќен риболов, светлата се незаменливи.Светлата на ноќниот риболов генерално имаат сина светлина, виолетова светлина, бела светлина, жолта светлина, овие четири типа на светлина имаат свои предности, секој има свои недостатоци.На пример: бела светлина, релативно светла, за нас рибарите е ...Прочитај повеќе -
Гири
Гирите се уреди со слободна тежина.Користењето на тегови е добро за градење сила, подобрување на издржливоста и градење мускули.Без разлика дали тренирате максимална мускулна сила, хипертрофија, експлозивност или издржливост на мускулите, тегови се најосновната и најсеопфатната опрема за обука.И тегови околу ...Прочитај повеќе -
Придобивките од јогата
Придобивки од јогата 1. Унапредување на циркулацијата на крвта, подобрување на издржливоста и физичката флексибилност Јога-вежбите ја забрзуваат циркулацијата на отчукувањата на срцето и крвта богата со кислород, што пак ја зајакнува нашата циркулација на крвта.Речиси сите часови по јога ви овозможуваат да се испотите, да вежбате длабоко дишење и да забрзате...Прочитај повеќе -
Основни совети за кампување на отворено
1. Обидете се да поставите шатори на тврдо, рамно тло и не кампувајте на речни брегови и суви речни корита.2. Влезот на шаторот треба да биде подветрен, а шаторот да биде подалеку од ридот со тркалачки камења.3. За да се избегне поплавување на шаторот кога врне дожд, одводен ров треба да ...Прочитај повеќе -
Ракомет
Ракометот е игра со топка развиена со комбинирање на карактеристиките на кошарката и фудбалот и играње со рака и забивање со топката во противничкиот гол.Ракометот потекнува од Данска и стана официјален спорт на XI Олимписките игри во 1936 година пред да биде прекинат...Прочитај повеќе -
Кајак
Кајакарството е еден од водените спортови што бара веслачот да се соочи со правецот на гумен чамец, користејќи лопатка без фиксна потпора и користење мускулна сила за веслање наназад.Спортот е спорт кој комбинира натпреварување, забава, гледање и авантура и го сакаат сите.Кано...Прочитај повеќе -
Како да се грижите за вашата сакана даска за сурфање
Даската не ја натопувајте!Ова киснење значи долго киснење вода (да се опише, т.е не ја ставајте во влажна средина), краток дожд е во ред, се додека брзо се исуши!Удри ја таблата! Површината на таблата не се плаши од удар, туку се плаши од удар на работ.Ударот на...Прочитај повеќе -
Кошаркарски вежби |Вежби за стрелање чекор-по-чекор
1. Лице-в-лице отсјај Откако ќе ја совладате точноста на правата линија, можете да се обидете да го подобрите лакот на тонот.Искусните корисници на мрежата знаат дека ако лакот е соодветен при шутирањето, топката може да скокне во мрежата дури и ...Прочитај повеќе -
Упатство за одржување на спортска опрема
1. Одржување на спортска опрема за лепило за кожа Овој вид опрема главно вклучува кошарка, фудбал, појас за затегнување итн., со големо количество, широка употреба и висока стапка на искористеност.Недостатоците на кожната колоидна опрема и...Прочитај повеќе -
Учеството во водени активности може да ја подобри човечката среќа
Загрижени за негативното влијание на пандемијата на коронавирус врз физичкото и менталното здравје, новата студија нарачана од Британската асоцијација за морнари и непрофитната организација Canal & River Trust, непрофитна организација за одржување на реките во ОК, покажува дека учеството во активната вода...Прочитај повеќе
