А. Аеробното вежбање може да ја подобри функцијата на срцето, да ги направи срцевите мускули посилни и посилно да чука, да пумпа повеќе крв секој пат и да го подобри снабдувањето со крв на самото срце.
Б. Аеробното вежбање може да ја подобри функцијата на белите дробови и капацитетот на белите дробови.
В. Аеробното вежбање може да ги намали липидите во крвта, да ја намали содржината на холестерол во крвта и да ја зголеми содржината на липопротеини со висока густина.
Г.
Д.
F. Аеробното вежбање може да ја зајакне циркулацијата на крвта и метаболичката функција на коските, да ја зголеми густината на коските, цврстината и еластичноста, да го одложи процесот на стареење како што се остеопорозата и декалцификацијата и да ја подобри флексибилноста на зглобовите.
Е.
Н.