1. Не е под влијание на временските услови: ова треба да биде главната причина за тркачите да користат ленти за трчање.Без разлика на времето, како што е ветровито, дождливо, силно сонце, студени струи, тајфуни, песочни бури итн., тркачите можат да тренираат на лента за трчање.
2. Има тампонирачки ефект: за почетници, постари тркачи и тркачи кои се опоравуваат од повреди, пуферскиот ефект на лентата за трчање може да го апсорбира ударот врз долните екстремитети, зглобовите на глуждовите, зглобовите на коленото кога стапалата се спуштаат на земја., Многу ќе се намали и товарот на зглобот на колкот.
3. Стабилна и безбедна средина за тренирање: Покрај ризикот од неправилно работење, трките за трчање се побезбедни од трчањето на отворено, особено за тркачите кои немаат игралиште во близина на нивните домови и можат да трчаат само ноќе, кога сообраќајот е хаотичен ноќе.Трчањето по патот е сè уште малку опасно;вежбањето трчање на лента за трчање нема да биде прекинато по притискање на копчето за стартување, нема моторно возило, нема потреба да се помине патот и никој нема да го блокира патот, дозволувајќи му на тркачот да се концентрира на трчањето.
4. Може слободно да се комбинира со различни тренинзи: Понекогаш можеби ќе сакате да направите некои промени во истото џогирање или тренинг: започнете со лесно трчање, забрзувајте со долги интервали, додајте искачување, стрмен пораст, вратете се во станот , а потоа и неколку кратки возења.Наизменично, и на крајот џогирање за да се затвори вежбата.
5. Добар помошник за прилагодување на држењето на трчањето: При трчање на лента за трчање, бидејќи околината е релативно затворена и тивка, ќе се зголемат недостатоците на држењето на трчањето, како што е разликата во силата на слетување на левата и десната нога , разликата во растојанието на чекорот и искривувањето на телото итн., ќе бидат очигледни.Може да се почувствува дека ако има огледало пред лентата за трчање, може да се гледа заедно со горниот дел од телото, што им помага на тркачите да ги приспособат своите движења и да одржат избалансирана и непречена положба на трчање.