Придобивките од јогата

Придобивките од јогата

1. Унапредување на циркулацијата на крвта, подобрување на издржливоста и физичката флексибилност

Јога вежбите ја забрзуваат циркулацијата на отчукувањата на срцето и крвта богата со кислород, што пак ја зајакнува нашата циркулација на крвта.Речиси сите часови по јога ви овозможуваат да се потите, да вежбате длабоко дишење и да го забрзате срцевиот ритам (што ја промовира циркулацијата) и да ги масирате и стимулирате органите за излачување преку извиткување и виткање пози.Редовното практикување јога има одлично детоксикативно дејство.Јога позите се движења на телото развиени низ илјадници години пракса кои ги зајакнуваат и ги истегнуваат сврзните ткива на екстремитетите.Без разлика дали вашето тело е меко или вкочането, слабо или силно, јогата го подобрува вашето тело и ум додека го подобрува физичкото здравје.

2. Ослободете го притисокот

Зголемете ја самодовербата.Редовното практикување јога го смирува телото, умот и духот, ја промовира функцијата на имунолошкиот систем и може подобро да ги исфрли токсините произведени од стресот.Има многу студенти кои веруваат дека јогата е совршено лекување по напорниот работен ден.Јогата го елиминира заморот и го смирува умот.Тоа им овозможува на луѓето да одржуваат состојба на удобност и спокојство и целосно да уживаат во животот.Јогата прави да се чувствуваме здрави, силни и меки и ја подобрува нашата внатрешна и внатрешна самодоверба.

3. Обликувајте и слабеете

По редовно практикување јога, нема да се чувствувате особено гладни и да избирате поздрава храна.Во однос на целокупното здраво живеење, јогата може да го помогне вашиот метаболизам и да ја намали желбата за јадење.Јогата одржува рамнотежа на држењето на телото.Јогите веруваат дека многу болести на човечкото тело, како што се цервикална спондилоза, лумбална спондилоза итн., се предизвикани од неправилно држење и нерамнотежа.Со вежбање, секој мал зглоб, 'рбетот, мускулите, лигаментите и крвните садови може да се стават во добра состојба.

Има многу придобивки од јогата, јогата е пракса и патување да се соочиш со сопствените несовршености и да научиш да се прифаќаш себеси.