Тежинскиот елек се користи за отскокнувачки удари низ вреќата со песок со елече, што може ефективно да ја подобри брзината на ударот, трчањето и брзината, а може да се користи и за скок во височина, скок во далечина и тркачи за да го подобрат нивото на тренирање.И има карактеристики на безбедност и хигиена, удобно носење, лесен за употреба и не е ограничен од местото на одржување.Може брзо да ја подобри експлозивната моќ, моќта на скокање и чувствителноста, да ја подобри издржливоста, обуката за боречки вештини може да ја зголеми брзината на удирање и клоцање и да ја подобри борбената ефикасност.
Тежинскиот елек користи нов тип на композитен материјал, кој е нов по дизајн, убав на изглед, светла по боја, невидлив, прилагодлив, содржи лепак за враќање, удобен и блиску до телото.
Елекот со тегови главно ги вежба мускулите на грбот и рамената, што може да го подобри ефектот и ефикасноста на вежбањето и да постигне ефект на подобрување на телото.Тежинските елеци не се соодветни за долго носење, не го одржувајте телото постојано во напната или напната состојба, па затоа се препорачува да го носите не повеќе од 30 минути.Дополнително, треба да изберете елек за тежина со соодветна тежина според сопствената ситуација, за да не го деформирате вашето тело.
Елеците за носење тежина се корисни за подобрување на превенцијата од остеопороза, но најдобро е да се шетате на сончево место, бидејќи вежбањето со тежина на сонце може да го зголеми формирањето на коскениот калциум во телото и да спречи остеопороза.