Придобивките од јажето за скокање
1. Првата точка се придобивките за срцето, прескокнувањето јаже може да направи крвта да добие повеќе кислород, а во исто време може да го одржи кардиоваскуларниот систем силен и здрав.
2. Втората точка е дека во однос на слабеењето, скокањето јаже има кратко време на дејствување, голема потрошувачка на калории и е аеробно вежбање, така што може многу добро да согорува маснотии, да троши маснотии, да ги зајакне мускулите и да ја постигне целта на тежината. загуба.Особено за отстранување на вишокот маснотии на задникот, половината и бутовите, тој е многу корисен.
3. Третата точка е дека прескокнувањето јаже може да ја подобри циркулацијата на крвта во мозокот, да ја подобри способноста за размислување и способноста за имагинација и има големи придобивки за зајакнување на виталноста на мозочните клетки.Скокањето со јаже треба да се придржува секој ден, за да може да се консолидираат поврзаните придобивки и мора да обрнеме внимание на местото на скокање со јаже и да се обидеме да избереме места со помалку ветер.
4, Исто така, може да ја спречи остеопорозата, бидејќи прескокнувањето јаже може да го промовира метаболизмот на коскените клетки, а со тоа да го спречи омекнувањето на коските и да ја подобри јачината на коските.
Карактеристики на прескокнување јаже
1. Прескокнувањето јаже може многу добро да согорува калории и е ефикасна вежба за слабеење и губење маснотии.

2. Прескокнувањето јаже може да ја подобри физичката кондиција и истовремено да ја промовира циркулацијата на крвта.Прескокнувањето јаже е корисно за зајакнување на респираторниот систем на телото и зајакнување на циркулаторниот систем, што може да го зголеми капацитетот на белите дробови и да ја подобри функцијата на снабдување со крв на срцето.

3. Прескокнувањето јаже, исто така, може да ја подобри функцијата за координација рака-око и да ја вежба координацијата и чувствителноста на телото.

4. Прескокнувањето на јаже може да го зголеми менталниот метаболизам на телото и да ја зајакне функцијата на крвните садови, па добро превентивно делува на болестите.

5. Прескокнувањето на јаже е системска вежба, која може да има одреден ефект на координирано движење и цел на вежбање за горните екстремитети, долните екстремитети, половината и задникот.